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Formations en développement personnel

Agir pour mieux prévenir - Formations courtes axées sur le développement personnel. Confiez-nous votre bien être ! 

Formation : Apprendre à gérer ses émotions et son stress pour gagner en efficacité 

Objectifs pédagogiques : 

Apprendre à identifier ses émotions et les manifestations physiques associés.

Gérer positivement ses émotions et savoir appliquer l'intelligence émotionnelle dans ses émotions. 

Apprendre à utiliser des outils de gestions des émotions. 

Apprivoiser les émotions difficiles.

Gagner en sérénité au travail et gérer son stress.

 

Durée : 2 jours 

Horaire: 09 -16h (en présentiel) 

Prix :490.- 

Les mercredi et jeudi 07,08 février 2024.

Inscriptions ouvertes. 

Formation : développer son assertivité dans ses relations de travail 

Identifier ses besoins et ses limites. 

Apprendre à dire non pour respecter ses besoins et favoriser son bien être et efficacité. 

Repartir avec des techniques de communication efficaces. 

Gagner en confiance en soi et en légitimité pour développer un style de communication impactant.

 

Durée: 1 jour

Horaire: 09 -16h (en présentiel) 

Prix : 250.- 

Le vendredi 09 février 2024.

Places disponibles 

Formation : Renforcer sa confiance en soi 

Objectifs pédagogiques : 

Renforcer sa confiance en soi dans son environnement professionnel et personnel.

Mieux se connaître.

Assumer ses choix et prises de positions. 

 

Durée: 2 jours 

Horaire : 09-16h (en présentiel) 

Prix: 490.- 

Le samedi 10.02.24 et le lundi 12.02.24

Places disponibles. 

Formation : Développer son intelligence émotionnelle 

Objectifs pédagogiques : 

Exploration, première approche de l'intelligence émotionnelle. 

Développer une bonne connaissance émotionnelle. 

Acquérir des clés de gestions des émotions. 

 

Durée : 1 jour 

Horaire: 09-16h (en présentiel) 

Prix: 250.- 

Le mercredi 14.02.24

Places disponibles 

Formation : Développer son bien être grâce à la psychologie positive 

Objectifs pédagogiques : 

Comprendre comment la psychologie positive peut influencer son niveau de bien être.

Avoir des outils concrets de psychologie positive à mettre en place au quotidien.

S'inscrire dans une logique d'évolution et d'épanouissement. 

 

Durée: 1 jour 

Horaire: 09-16h (en présentiel) 

Prix: 250.- 

Le jeudi 15.02.24.

Places disponibles 

Formation : la prise de parole en public

Objectifs pédagogiques : 

Se sentir alaise dans la prise de parole en public. 

Apprendre à adopter une posture corporelle inspirant la confiance en soi.

Atelier théâtre. 

Durée: 1 jour 

Horaire : 09-16h (en présentiel) 

Prix: 250.- 

Le vendredi 16.02.24

Places disponibles 

Formation : Mieux gérer son temps et ses priorités 

Objectifs pédagogiques : 

Utiliser son temps en fonction de ses priorités. 

Savoir classifier les tâches prioritaires.

Comprendre et écouter au mieux ses besoins.

Savoir fixer des limites.

Durée : 1 jour 

Horaire : 09-16h (en présentiel) 

Prix: 250.- 

Le samedi 17.02.24

Places disponibles 

Formation : Développer son écoute active 

Objectifs pédagogiques : 

Connaître les différentes techniques d'entretien propres à l'écoute active.

Savoir se mettre dans une posture d'écoute active. 

Comprendre le rôle des silences et des non-dits.

Développer ses capacités d'écoute.

Durée: 4 jours 

Horaire : 09-16h (en présentiel) 

Prix:1000.- 

Les samedis 24.02.24 - 02.03.24 - 09.03.24 - 16.03.24

Places disponibles 

Formation : Osez pour réussir 

Objectifs pédagogiques : 

Relever les défis et les aborder avec état d'esprit de développement.

Utiliser l'échec pour se construire et franchir les obstacles.

Adopter un état d'esprit audacieux.

Analyser, prendre conscience des opportunités qui se présentent.

Dédramatiser les conséquences négatives et les transformer en apprentissages.

Durée: 2 jours 

Horaire: 09-16h (en présentiel) 

Prix: 490.- 

Les mercredis 21.02.24 et le mercredi 28.02.24

Places disponibles 

Formation : Le temps joue contre nous 

Objectifs pédagogiques : 

Le concept du temps et ses enjeux: perte de temps, temps perdu, temps gagné.

Une nouvelle pathologie du temps, le burn out.

L'avantage de mieux gérer sont temps.

Votre rapport au temps.

Identifier vos motivations.

 

Durée: 2 jours 

Horaire: 09-16h (en présentiel) 

Prix: 490.- 

Le jeudi 22.02.24 et le vendredi 23.02.24

Places disponibles 

Nous appuyons notre savoir-faire sur un réseau répartis sur toute la Suisse romande.

Grâce à nos intervenants spécialisés dans le soutien moral et psychologique.

-Psychologues membre FSP (fédération Suisse des psychologues)

-Coachs certifiés 

-Formateurs 

-Psychologues du travail 

Sourire femme d'âge mûr
Réunion du groupe de soutien
Groupe de soutien
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